昨晚準備出門散步時..在鞋架上..看到一雙我很久沒穿的休閒拖鞋...想說換雙鞋來穿穿..沒想到..穿起來好緊呀~~~ 不知道是腳變大還是水腫了..應該是有點水腫吧..因為腳背的地方覺得很緊... 本來想..可能是太久沒穿..穿久應該就會適應了..可是坐電梯到樓下..走沒幾步還是受不了...最後還是乖乖回去換平常常穿的拖鞋... 最近頻尿的情況好像有變嚴重...明明很想尿..可是尿量都很少... 上禮拜買了一包綠豆回來...綠豆也有利尿的效果...今天就來煮個綠豆湯吧~~~~ 材料...綠豆..酌量..冰糖..酌量.. 作法...超簡單的...綠豆洗乾淨後..加水..放進電鍋就可以啦~~~電鍋跳起來兩次後..加入少量冰糖..再滾一次...電鍋再度跳起來後..悶一下..再試一次味道..好吃的綠豆湯就完成嚕~~~~  綠豆屬涼性..身體虛寒或脾胃虛寒者若過量飲用...會出現腹痛腹瀉... 如果是以消暑為目的..就不要把豆子一起吃進去...只需光喝清湯.. 煮得酥爛的綠豆湯具有良好的清熱解毒功效...由於具有利尿下氣的功效..因此..食物或藥物中毒後喝..還能達到排除體內毒素的作用..對熱腫..熱渴..痘毒等也有一定的療效...色澤渾濁的綠豆湯..消暑效果欠佳..但有清熱..解毒..利尿的功效... 最近天氣雖然變涼了..但我的身體還是很燥熱..而且常口乾舌燥..所以很適合喝綠豆湯喔~~~同樣都有消水腫功效的還有紅豆&薏仁....紅豆湯也很適合孕婦.. 至於.."薏仁"是孕婦的禁忌~~~薏仁屬性寒涼..古藉記載有滑胎作用..容易造成子宮收縮..流產的情況..而且..有種說法是說薏仁會導致羊水減少..所以孕婦最好還是避免食用喔~~~~

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淡淡的幸福

淡淡的幸福 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(22) 人氣()


留言列表 (22)

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  • M ma ma
  • 好巧喔~最近這幾天我也剛好煮了綠豆湯來喝耶~不過我和圓圓都喝加了鮮奶的綠豆湯~好好喝喔~
    以前我為了不讓腳有水腫的情形.後期常喝紅豆湯.但是只喝完全不加糖的紅豆湯.紅豆也不吃.因為怕會胖.紅豆都是我老公和我姊在幫我吃的~^^
    不過真的很能去除腿部水腫喔~^^
  • 大家都說紅豆湯消水腫的效果比較好...也確實是這樣啦...
    不過煮紅豆湯比較花時間...而且還要先泡...
    不加糖的紅豆水我就喝不下去啦...
    我還是要加點糖才會讓我有想吃的慾望...

    紅豆..是我的最愛..所以我如果有煮也是會照吃...
    哈...^^

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • 快樂家庭---快樂小妮子
  • 當孕婦就是這麼辛苦...

    我也好想喝綠豆湯哦!
    照您的煮法,湯應該也有很濃的綠豆味吧
    想到就流口水
  • 呵呵..這次煮的綠豆湯有成功喔~~~~
    荳子有點爛又不會太爛..
    湯也很有味道....

    請妳吃一碗~~~~^^

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • 543
  • 跟你說~喝紅豆湯比較有效
  • 偶知道啦...

    阿就煮紅豆湯要煮比較久..懶的煮啦..
    想說綠豆也是會利尿..就先煮綠豆嚕~~~

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • Q媽
  • 我幾乎每2-3天就煮甜品給女兒喝
    綠豆薏仁+牛奶、紅豆薏仁+牛奶、珍珠奶茶
    這三項是最常煮的
    因為我家Q妹是"胡神"(貪甜啦),哈哈

    孕婦真的很辛苦
    加油喔^^
  • 呼呼..真是個賢慧的好媽媽呀~~~~
    我都是忽然心血來潮想到才會煮一下....
    話說..我也是"胡神"呀...^^
    要不是現在體重要控制..
    現在就不敢像以前那樣放一堆糖了...

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • EASY MA
  • 越到末期..會越辛苦..
    我記得我末期一晚上可以起來尿5次..
    真想包尿布睡覺..
    看你都還可以去滿月圓..真是健康孕婦..
    不加糖的紅豆湯..可以消水腫喔..
  • 我前幾天一個晚上起來四次..還真得是很抓狂..
    我也只有假日的時候才能去這種遊樂區晃晃呀..
    去走走挺不錯的..流流汗..感覺比較健康一點...

    我有聽說不加糖的紅豆湯很消水腫啦...
    唉..可是不加糖...我實在喝不下去...
    改天有空我再來煮加了少糖的紅豆湯..哈~~~^^

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • Justy
  • 我一個晚上都起來大概五六次@@....

    都覺得有尿意 可是其實應該是我自己精神緊張 哈哈哈
  • 天呀..我沒有到每天..不然我一定會發瘋...

    我是有時候會一個晚上起來這麼多次...
    我要是晚上比較頻尿..就會趕快煮紅豆湯或綠豆湯來喝..
    白天多喝..晚上好像還就比較不會這麼頻尿了咧..

    應該也不是精神緊張啦..可是有尿意感倒是真的....
    只是每次都只尿一點點..真的很讓人生氣...

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • ♡Sonia
  • 如果是孕婦利尿會建議喝紅豆湯
    而且只喝湯(不加糖),還蠻有用滴~
  • 呵呵..
    我知道喝紅豆湯比較有效阿...

    只是因為紅豆湯比較不好煮爛..所以就懶的煮...^^""

    最近變涼了..比較適合吃紅豆湯...
    改天有空再來煮煮紅豆湯...^^

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • 闊瀨老叟
  • 老叟超喜歡冰冰涼涼的綠豆湯
    若加點挫冰會更棒 哈哈
  • 哈哈...加挫冰的確是有加分的效果....

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • 愛夢想的女孩
  • 忍耐一下吧.....要忍耐一下....等生完身體恢復再說吧..就想想為了自己和baby好就要忍忍....我也知道很痛苦....就像我去開刀後醫生跟我說有什麼東西不能吃也是一樣很痛苦..我真的忍了很久很久等到沒問題了才開始吃.....

    嗯....這也列入我們的行程中囉...呵呵...太多地方可去囉...還有瀑布啊....嗯嗯....我很喜歡...^^
  • 呼呼..克制慾望真的是很煎熬呀...
    最近我老公天天都泡之前我們去新加坡買回來的拉茶來喝....
    我一直叫他不要再泡了...
    留幾包我生完以後可以喝..我也很想喝說....

    看來妳們有很多口袋景點可以去嚕~~~
    這樣很好..總比不知道去哪裡好...

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • 小女兒
  • 你的綠豆湯說明寫的好棒呢, 感覺多了很多知識, 受益良多~

    祝妳懷孕過程平安 & 快樂~ ^_^
  • 呵呵..謝謝妳的誇獎啦...^^

    有些資訊也是網路上找的...
    想說..整理些有用的東西..
    我自己可以增加知識..別人也可以做個參考...

    謝謝妳的祝福喲~~~~^^

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • Athena C.
  • 喝紅豆水真的有效哩...剩下的紅豆粒,我們是拿來打成紅豆牛奶喝~ 下午茶或肚子餓時喝一下就有飽足感哩:P
  • 這招好想挺不錯...下次我來試試...^^

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • 不想有名字
  • 還以為
    該是喝紅豆湯咧...
  • 紅豆湯效果比較好啦...
    是我自己太懶了..
    加上前陣子覺得身體比較躁..所以才煮綠豆湯....

    最近天氣又變冷了...改天我再來煮個紅豆湯~~~^^

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • Tellme
  • 光看您的描述就清涼解渴了 呵呵呵
  • 呵呵..請你吃一碗..清涼一下~~^^

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • 娃娃
  • 綠豆湯很好喝
    但的確不適合體質較寒的人喝

    孕婦還是喝紅豆湯比較適合~
  • 今天把綠豆湯都吃光了..改天再煮紅豆湯唄~~~

    之前身體是覺得比較躁..才會煮綠豆湯啦...
    結果..煮了以後..最近又變冷了...
    好像還是要煮紅豆湯補一下比較好咧~~~~^^

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • 翰&豐
  • 孕婦本來晚上就會比較容易上廁所
    就科學的說法是因為長大的BABY跟肚子壓到膀胱
    所以才常會覺得有尿意
    但還是要去解喔....
    還聽過比較好玩的說法是要讓媽媽習慣半夜多起床幾次
    因為將來新生兒可沒有白天晚上的差別
    有時一晚就要起來好多次呢....
  • 是阿..
    隨著北鼻越來越大..壓迫膀胱的情況就會越嚴重...
    這就是為什麼後期會很頻尿的原因啦...
    只是..
    每次都很尿急..可是去尿的時候都一點點..就會很氣..>.<

    還真的是要先訓練我半夜起床就對了..
    怕我以後半夜爬不起來餵奶呀~~~
    希望小虎弟乖一點..好養一點...^^

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • 簡單
  • 我今天也煮了~綠豆加薏仁
    湯頭加冬瓜茶的滋味還不錯~
  • 我也超愛吃薏仁的說..
    可惜我現在懷孕不能吃...

    加冬瓜茶的味道應該很對味...
    這樣就不用另外加糖了呢!!

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • M ma ma
  • 其實我也很愛吃紅豆.只是我很能接受不太甜的綠豆湯或紅豆湯~
    妳紅豆湯妳可以跟綠豆湯一樣加冰糖.有甜但沒那麼甜.孕婦吃也較沒熱量負擔.
  • 嘿阿..我一定要加點冰糖才吃的下去啦...

    孕婦已經很可憐..沒幾樣東西能吃的了..
    如果還要強迫自己吃完全沒加糖的紅豆湯就太痛苦啦~~~
    加一點糖..熱量也不會多到哪裡去啦...
    (這是藉口嗎..管他的..我是這麼認為的...^^)

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • 愛夢想的女孩
  • 我們都是這樣大家互相提供資訊...有的提供餐廳..有的提供步道....就這樣也有累積一些囉....呵呵...我們可以慢慢來的...

    拉茶...好喝啊.....我超超喜歡喝拉茶....自從去了亞廬喝過一次後就很愛.....不知道台灣有沒有專賣店....也想買來自己泡著喝......
  • 在台灣..我目前沒看到賣拉茶粉的...
    恐怕要有朋友去新加坡的時候..託人帶回來嚕~~~~

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • 譚雅
  • 今年夏天我也吃了很多綠豆湯說
    想說孕婦比較燥熱
    不過我都吃外面煮的
    大都比較甜><
    因為我沒有像妳這麼勤
    自己煮
    連7-11的我也吃過呢^^(什麼都有賣!真的很神吧)
  • 7-11的綠豆湯我也有吃過..還不錯吃..只是覺得有點貴..

    因為一包綠豆沒多少錢..買一包可以煮好幾鍋...
    所以我比較少去外面買現成的綠豆湯來吃..

    煮綠豆湯真的超簡單的...
    只要交給大同電鍋就可以搞定了...
    邊煮..還可以做自己的事..不用在旁邊顧....
    不過偶爾發懶..直接買現成的吃也是不錯啦...^^

    我覺得7-11越來越神了...很多東西都有在賣...
    中秋節的時候..我忘了買烤肉刷..火種...
    沒想到7-11都有賣耶..超酷的...

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • 愛夢想的女孩
  • 嗚嗚.....台灣沒在賣....唉...真想喝啊...><
    我還是找找看....說不定有在賣只不過我們不知道而已....去找找看囉....(有點不甘心ing)..
  • 哈哈..妳要是有找到..要告訴我喔~~我也要去買...
    我老公喝到剩沒幾包了...真是....

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • 愛夢想的女孩
  • 嗯嗯....如果有找到一定會跟妳說的....^^
  • 金多蝦~~~^^

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆

  • ♡Sonia
  • 之前我都是用瓦斯煮
    前天我也用了大同電鍋
    真的超)))方便
    我加黑糖對女生也很好喔~
  • 呵呵..大同電鍋真的是個超方便的家電...
    不用在旁邊顧...超讚的啦~~~~

    加黑糖也很不錯..比較補啦...
    不過冰糖的熱量好像比較低一點...

    淡淡的幸福 於 2011/11/07 21:20 回覆