好久好久沒有寫排寒的文章..主要是夏天過了以後..開始秋冬...

我向來怕冷...一定會特別注重保暖...飲食當然繼續厲行十二字箴言...

所以即使不小心受寒了...身體也能夠立即啟動排寒機制..當日就將新寒排出...

 

尤其張醫師的原始點三寶(薑湯..溫敷..按推原始點)..是加速排寒的好方法...

因為排的速度都很快...過程也沒有太痛苦..也就沒啥好紀錄的..

就這樣...好久都沒寫排寒文章....

 

不過今年秋冬...我的身體仍舊是有些許的變化....今年冬天照著以前冬天的穿著...

我的身體居然還會覺得冷...尤其是兩雙腿...總會吹出陣陣寒氣...

所以今年冬天...我除了穿保暖褲外...裡面還會多穿一件內搭褲....

襪子一雙純棉+一雙毛襪...就這樣安然度過了今年冬天....(歡呼)

 

偶爾愛漂亮..穿牛仔褲(裡面有加內搭褲)..當晚就會覺得特別冷...

通常鑽進羽毛睡袋裡睡一晚..起來就沒事了....

 

有人問我...排過寒後...覺得冬天更怕冷...我自己厲行排寒..也的確是如此...

我的解讀是..因為身上的寒氣被排除..身體變溫暖了...對於外在的冷..

感受就會特別明顯...這是好事...多加衣服...讓身體保持溫暖就對了.....

 

張醫師的原始點...讓我在排寒路上...舒服許多..我每天晚上睡前...

會躺在棒球上..按推原始點..按完躺在溫暖的電熱毯上進入夢鄉...

我以前都不知道用電熱毯是這麼的舒服...以前總擔心..天天睡電熱毯會上癮...

但後來想想...既然科技已經進步...當然要好好善用這些工具..

讓自己身體隨時都保持溫暖啊...

 

今年冬天...歷經了幾件人生重要的關卡...這些壓力對我們來說都是非常大的...

首先是TON的阿公和阿嬤陸續往生..兩人相差一個月...

隔幾個月後..我們買房子...打包..搬家...整頓家....

 

阿公往生那陣子..因為要吃素...而且很忙..只好外食..經常吃到冷掉的食物...

不吃也不行..身體沒熱能...只好勉強吃...但吃完就慘了....

阿公出殯前一天...我倒了...頭痛欲裂...幸好經過一晚的強力排寒...

(全身包大棉被...喝薑茶..按推原始點)出殯當天..總算能去參加...

只是我就燒聲了...然後耳鳴得厲害..

 

這樣耳鳴...直到阿嬤往生...都還是持續....也忘了到底持續了多久...

因為後來我已經跟耳鳴和平共處了...我知道是在排寒...只能耐心等待排寒完畢...

(以前我感冒...一定會中耳炎...吃了不少西藥..所以我確定耳鳴絕對是排寒)

 

後來買房子..裝修...打包..搬家..對我們而言又是巨大無比的壓力....

我知道我和TON絕對不能在這時候倒...當時快要過農曆年了...

有天在全聯看到人參茶沖泡包...我毫不猶豫就買了....

張醫師說過...薑茶和蔘茶都能夠補充熱能..

緊要關頭...喝濃蔘茶或濃薑茶..或濃薑蔘茶....能夠迅速補充熱能....

 

但張醫師也說過...不要太過依賴薑和蔘..事實上是要多靠運動...

這陣子的我們忙得沒空去爬山...只好暫時依賴了...我只能說我太有先見之明....

買了人參茶包後...我每天至少會喝一次...孩子們也愛喝...

喝下去真的有迅速補充熱能的感覺....搬家那幾天更是巨大的壓力...

每天兩包人參茶..還有隨時補充薑粉...我們全家都安然度過搬家的龐大壓力.....

 

前天...TON倒了...前一晚..他去IKEA搬沙發回家...因為我們車子小...

他拆了孩子的汽車座椅..又把沙發的包裝拆開...才把整組沙發搬回家...

TON說從把沙發弄上車...就滿頭大汗...他沒戴帽子..風又一直吹...

好不容易沙發上車了..因為視線不良..只好把車窗打開...又這樣一路吹回家...

回到住處...把東西一一扛上樓..又回停車場把汽車座椅裝回去...再回家...

 

滿身汗又吹風...所受的寒氣還真不少...威力也特別強大...

加上這陣子每天都晚睡...所以他倒了...

 

他一早起床...上完廁所要起來的時候...說他頭暈...整個天旋地轉....

要我幫他弄一杯薑茶....後來他勉強爬回床上...就整個人癱在床上了....

(西醫應該會說這是梅尼爾氏症..以前我有同事..一模一樣的症狀...

 

我試著要幫他套睡袋...他堅持不要...說他已經流很多汗了..

問題他當時流的是冷汗...好說歹說..給他套上...最後還是被他踢掉...

(張醫師說過...體質很寒的時候...身體會讓你趨向更寒..這是假象...)

 

後來只好用棉被裹住他全身....幫他推頭部和上背部原始點...推完開電熱毯...

讓他敷著背部...也有讓他喝薑茶...但他一直想吐..後來都吐出來了...

我想說他一定是體傷還沒推開..熱能進不去...才會把薑茶都吐出來...

所以按推完後...我又餵他吃一些人參粉+薑粉

(因為他無法坐起來喝..只好直接餵粉)...

 

結果他受不了(可能太難吃了)...勉強起來喝了幾口水...接下來他就昏睡了...

剛開始他的臉摸起來是濕冷...幾個小時後..終於開始熱了...

他的臉開始發紅...摸起來是熱的...太好了...終於開始啟動排寒...

而且他居然要我拿一頂毛帽給他戴上..然後自己用浴巾蓋住整個臉...

 

進房查看他幾次...發現臉盆有些嘔吐物..是剛喝下去的薑茶...

我後來想到...張醫師說溫敷前後夾攻效果更好...

TON用溫敷墊蓋自己的肚子..說這樣很舒服...所以我又塞了一塊..

墊在上背部原始點...和一包暖暖包放頭部原始點...就這樣.......

 

從早上七點多開始....到了中午....他流了滿身汗...說好像比較不暈了...

可以坐得起來...(他老兄其實是想去上半天班...)本來要去洗熱水澡...

結果一站起來..又暈到不行...所以又馬上倒下(我就打電話再去幫他請半天假...)

大概到下午三四點....TON忽然起來...跟我說他餓了(太好了...他終於會餓了)...

於是我幫他熱了一碗蔥白粥.....他沖完熱水澡後...吃了一碗蔥白粥..

吃完蔥白粥...他居然還有力氣組裝沙發....很難想像他剛倒在床上好幾個小時..

 

經過這次排寒...TON終於又再次臣服原始點與排寒...

他前後喝了兩包人參茶...還有幾杯薑茶...TON說人參茶好神奇...要我再去買....

嗯...蔘茶只有非常時刻才用...平常喝薑茶保養就好了...

 

說真的...和TON結婚多年...第一次看他這樣...我也是嚇一跳..

但事情發生當下...卻沒有一絲緊張..因為我懂排寒也懂原始點...

我知道可以怎麼幫他...而且我也知道..沒有問題..一定會好轉...

但我心裡還是默默的求上帝保守TON...

 

孩子們聽到爸爸倒了...第一個反應是...有沒有喝薑茶...第二個反應是...

有沒有用暖暖包...呼呼...很開心...孩子們也知道第一時間要這樣處理....

吃午餐時...兄弟倆又說..."把拔沒有吃飯...把拔會不會餓"

平常兄弟倆在家可是吵得很...這天他們在家安靜許多...

就是希望爸爸能好好休息..快快恢復....

 

經過這次...TON自己也嚇到了...他毅然決定把平板電腦趕出臥室.....

他決定...進臥室就是準備睡覺...不然躺著滑平板...都會不知不覺很晚才睡...

我當然也響應這個活動囉~~希望平板電腦和手機再也不要進臥室.....

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這陣子...因為剛搬家...陸續要買不少東西...上週有天...

我帶孩子們去特力屋買浴室地墊...買完時間已經晚了...

就直接在特力屋吃午餐...那裡的食物走高檔路線..都很貴...

 

看來看去...只有迴轉壽司比較平價...自從開始排寒...我已經好久沒吃迴轉壽司...

我有點猶豫..小洋蔥一直嚷著說好想去吃迴轉壽司..媽媽也把持不住...

就進去吃了.....裡面冷氣有點強...找了一個吹不太到的位置坐...然後就開吃了...

 

擔心太久沒吃冷食..吃完會很慘...開吃之前..三人都先喝一杯熱的濃薑茶...

然後邊吃邊配薑茶...太久沒吃迴轉壽司..漲價好多喔..

稻禾壽司..以前一盤有三個..現在剩兩個..然後每盤壽司裡面的飯也縮水了...

 

是說這樣也好啦..有吃就好..不要吃太多...才不會太慘...後來我夾了很多醃嫩薑...

結果咬了一口..快暈了...是冰的...還好每個座位都有熱水...

我就把醃嫩薑泡在熱水裡吃...後來豬豬居然不吃壽司了..

他只吃熱的醃嫩薑(豬豬是養生派的)....小洋蔥則是..卯起來大口吃壽司...@@""

我只好一直提醒他慢慢吃...提醒他再喝一口薑茶.....

 

我們母子三人吃了這麼多盤..有點驚人...

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吃完本來還要去大賣場買菜...但想到吃了這麼多冷的東西...還是去曬曬太陽...

所以後來找了個小景點...帶孩子們去走走...這天回家大家都沒事...也早早入睡....

 

但隔了兩天吧...小洋蔥開始流鼻血...連續流了兩天的鼻血...床單都是血跡...

我知道他是因為吃了那些冷的壽司受寒了...就給他喝薑茶..推頭部原始點...

 

晚上睡前幫他推頭部原始點...他痛得唉唉叫..但推完之後的幾天都沒再流了...

我還是持續每晚睡前幫他推...直到昨天..小洋蔥說不痛了...

到目前為止也沒再流鼻血了...一般人聽到流鼻血..都說是火氣大..

一定是喝冰涼的青草茶那類的去退火....但張醫師有說過..出血是因寒而起...

這次處理小洋蔥的流鼻血完全印證張醫師的理論...

以上是這陣子比較大的排寒.....

 

接下來...是之前整理的幾個排寒的經驗和李醫師的文章分享...

*流汗排寒,提升體氣逍遙遊—案例分享&李醫師評釋
《盛夏排汗排寒系列─補錄篇》   按我

 

有一回去露營..我一時腦波微弱...買了超甜的明治巧克力..

一放進嘴裡..牙齦就覺得痠..吃了幾片開始生痰..流鼻水..而且耳朵痛+耳鳴..

果然報應很快就來到...晚上睡覺就開始排寒..一直冒汗..

啊...巧克力和糖果如張醫師所說...都屬寒...真的不能碰啊.....

 

我早早就睡了...但半夜被豬豬的哭聲給吵醒...被吵醒後就睡不好了..

而且頭又開始痛了起來...一個晚上起來換了好幾次衣服(汗濕)..

還起床尿了兩次..超慘的...我實在很懊惱....只能怪我自己太放縱了...

剩下的巧克力...隔天全部被我丟掉了..雖然有點浪費...就當作是花錢買經驗吧...

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呼呼...我的牛仔褲居然破在這裡....這輩子從沒破過褲子阿..看來也是排寒....

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我還有一件保暖褲...也這麼剛好...在今年冬天被我發現...破在褲檔...

我想我的下半身...應該真的有不少寒氣...也真的有在排寒..

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我娘家是個超不利於排寒族的地方...首先...娘家靠海...風超大..

而我爸的習慣就是每個窗戶都會打開...他喜歡通風...但風超大的時候...

屋裡風也會超大...再來是我爸的飲食習慣...每次回去多半會遇到午供..

午餐的食物...先午供一個小時...才會吃....放了一個小時...食物都冷了...

夏天可能還好...冬天就覺得很痛苦...吃進嘴裡的東西都是冰的...

 

我爸又很愛弄涼拌菜...涼拌豆薯...醃嫩薑..泡菜那類的..

所以一整餐吃進肚裡的東西幾乎是冷的...我每次人好好的回去...

回來家裡就會立即啟動排寒...如果本來就要倒要倒的...回來不用說..一定倒....

 

有回回娘家..TON因為他阿公頭七..回嘉義了...我就自己帶兩個孩子回娘家....

中午吃了涼拌豆薯..炒豆芽..還有從冷凍庫拿出來放成室溫的毛豆..

(這三樣都有用熱水燙過再吃)再配冷掉的饅頭和冷的香椿豆腐..豆皮..

 

我娘家沒有微波盧..也沒有電鍋增高架..如果要加熱再吃...

恐怕只能用平底鍋一樣一樣加熱了...問題一樣一樣加熱完..等要吃又冷了....

唉...加熱是一個很大的問題..我要搞定兩個孩子..已經累得分身乏術...

所以能燙過再吃了...

 

剛吃完還沒太大感覺...晚上去外面吃..剛進餐廳很熱...我脫了羽毛背心...

但一直覺得後面有一股風吹來..後來發現有電風扇對著我直吹...趕快關起來....

但還是一直覺得有風..可能是窗戶未關(有裝飾..看不太清楚..)..

我只好把羽毛背心的拉鍊拉到底..包住脖子..但來不及了....

 

吃完晚餐馬上喉嚨腫痛...不知道是這天吃太多辣的...還是因為風對著風池穴吹..

總之喉嚨陸陸續續痛了好幾天...第一天晚上睡前..TON幫我按頭部原始點..

按完的確馬上不痛了...隔天也不痛..但到了晚上..可能熱能嚴重不足...

又開始痛...而且一直咳嗽...

 

我剛開始用毛巾包住脖子(保暖)...後來想到可以用暖暖包敷在頭部原始點..

然後用電熱毯敷上背部..蓋棉被發汗...

 

第三天早上...醒了一堆黃鼻涕後...喉嚨不痛了...繼續敷脖子後方一整天..

第四天晚上睡覺也敷著...但睡到半夜又開始痛...

原來我不知不覺把暖暖包拆掉了...重新敷回去..又拿電熱毯溫敷上背部..

一直鼻塞..翻來覆去睡不著....我忽然想到...不如塗薑膏試試...

我把薑膏塗在鼻腔黏膜...結果鼻子有點熱熱辣辣的...鼻子居然通了...

 

因為氣溫很低..空氣很冷...我一直咳嗽..後來喝了點薑茶後..

我就用浴巾蓋住整個頭...有點像在戴口罩...終於不咳了...然後沉沉睡去....

隔天起床精神奕奕..

 

豬豬和小洋蔥跟我吃一樣的東西..但是因為他們有睡午覺(補充熱能)

而且去餐廳吃飯時..背心完全沒脫...他們只有流鼻水...還有身上長疹子...

豬豬比較明顯的是...他整個頭皮有很多屑屑...李醫師說過...頭皮屑也是寒氣...

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這回排寒已經排兩個禮拜了...仍舊是咳嗽流鼻涕...

因為精神緊繃..晚上又沒睡好...TON回嘉義的時候...

我得一打二...加上沒有運動...只靠薑茶撐著...所以症狀一直持續..

 

爬完山(獨立山)...流了不少汗...覺得舒服多了...精神也好多了...

兩個孩子跟我一樣在排寒...但他們的症狀走得比我快..

 

這次我終於深深體會到...張醫師說不要太依賴薑茶..要靠運動的意思...

人活著就是要動..運動流汗可以增加熱能...更能加速排寒...

除了喝薑茶...如果可以還是要靠運動啊...

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很久沒吃白菜類的蔬菜(寒)...阿嬤往生...回鄉下...嬸嬸家送了一些小白菜...

我煮咖哩粉絲煲...配小白菜...想說用咖哩的辛辣配小白菜的涼...

沒想到吃完後...當晚又開始猛咳嗽...咳到睡不好...看來咖哩不夠力..

粉絲(冬粉)..李醫師說裡面成份有綠豆..不能多吃...

 

最後起床泡薑茶+用棒球按推上背部..才睡去...我已經好一陣子沒再咳嗽...

所以很確定是那些小白菜惹的禍...因為知道屬寒..怕孩子多吃...

我和TON就一直吃...結果TON說吃完...說他的頭好痛....

我看以後我還是大力拒絕吧...勉強吃下肚只是讓自己痛苦而已..

 

喉嚨痛從阿公往生那時就斷斷續續...一度有轉好...但可能一直很忙又很累...

加上才過一個多月...換阿嬤往生...TON需要去幫忙...我又得一打二...

喉嚨痛成了習慣...我想也可能是喉嚨在排寒吧...以前超怕喉嚨痛...

一定吃止痛藥的....所以...就承受吧...

 

這陣子因為喉嚨痛和咳嗽...常咳到流淚...然後眼睛也很多眼屎...

有好個清晨睡醒..我的眼睛被眼屎黏住..睜不太開..有天晚上..因為眼睛很癢...

摸黑擦了薑膏...剛擦下去眼睛超辣的...但是...辣完後好舒服....

而且隔天就不會有眼屎(眼屎也是排寒)...我只能說薑膏真的超好用....

豬豬也是...眼睛說癢癢..給他擦薑膏...剛開始他受不了....

後來流了淚後...眼睛就不癢了...

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有回去武陵農場露營...回到家..我的頭又開始痛了起來..回想起來...

覺得最有嫌疑的是一塊隔夜的菠蘿麵包..因為山上很冷...麵包放隔夜...

吃起來覺得有點冰冷..結果睡覺時...覺得痛到快爆炸...還起床吐....

 

幸好...立刻啟動排寒模式..吐完後..趕快吃了一大匙薑粉..就窩進睡袋裡睡..

然後用電熱毯溫敷上背部..整晚不停冒汗..起床換衣服...睡到早上...

頭總算不痛了.....李醫師的十二字箴言..忌燒烤炸辣...冰冷寒涼...濫補濫清...

麵包屬冷...隔夜屬寒...又是烤的...只能說...我是自作自受啦...

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最近我還發現...我右腳底的寒結似乎斷根了...不再發癢了...但換左腳脫皮..

腳底和右腳差不多位置...會癢..而且有小水泡..用別針搓破..擠出裡面的水(寒)..

平常好像也不大會癢..就是洗完早會特別癢..可能洗熱水澡加速排寒吧...

抹薑膏續觀察囉~~~

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牙齒居然也會排寒...前陣子搬家可能太累..壓力也太大..右上的牙齒..咬到食物..

居然會痛...有種黏上去的牙套快掉下來的感覺..因為那顆牙有補過..

我一度很擔心...想去看牙醫....但TON勸我觀察..不要衝動..

 

他說他的牙齒有問題的時候...通常都是太累了...只要睡飽了...又好了....

也是因為搬家非常忙...沒空去看醫生..加上看牙醫又是一個壓力..就沒去看了..

 

我刷完牙會抹薑粉在牙齦..然後暫時不用右邊咬食物..都用左邊牙咬...

每天睡前用棒球按頭部原始點...這樣也差不多一個月了...有好轉..

之前是一咬就會劇痛..現在是還可以咬煮軟的食物..偏應的還是會痛...

所以繼續觀察了...後續有心得再分享....

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格友Q&A.

Q.
你好,在查詢寒涼傷身的資訊的時候意外發現你的BLOG。
李壁如醫師的BLOG我自已有看了一些,其中有些我還是無法搞懂,在此想請教妳一下。

李醫師的BLOG上說越怕熱的人身體越寒。
但是很多小朋友體溫很高呀,也都怕熱怕的要死。而且不怕冷。所以這些也都是寒涼體質喔?
以我自已為例,我從小就很容易手腳冰冷,夏天很怕熱,冬天也很怕冷。
但隨著年紀慢慢變大,還有一些疾病的摧殘之下,手腳變的更加冰冷,而且變得極度怕冷。反而覺得溫熱很舒服。所以我現在到底算是在排寒嗎?
生病多年來我已經忌寒涼很久了。冷飲也完全不喝,水果也幾乎都不吃,喝水只喝溫熱的~但4、5年來下還是非常的怕冷,同事都穿短袖只有我穿長袖的,稍微一有風或冷氣我就會很冷。

所以依照李醫師說的。我應該是在排寒,但是怎麼排了這麼多年都還沒排完呀?
抱歉打了一堆,真心希望您有空可以利用您多年來Fellow李醫師的智慧幫我解答一下。謝謝您

A.
怕熱不怕冷~的確是體寒~沒錯~

因為體內有寒氣~讓你怕熱~想趨向寒性的東西~比如想吹冷氣~想吃涼的東西~當你身體溫暖了~就不會想做這些事情讓身體降溫了~

冬天不怕冷~也是體寒~因為身體太寒~感受不到冬天的冷~冬天明明就是冷~排過寒的人~會感受到冷~我也是這樣,這很正常~只要讓身體告訴你要穿多少衣物就可以了~

我先生以前冬天都不怕冷的~排過寒後~今年冬天他說好冷~他辦公室裡那些不怕冷的~穿短袖的~都不知道感冒幾回了~我先生反倒沒感冒~

所以你的這些症狀都是在排寒,手腳冰冷可以經常泡腳或穿多層襪,塞暖暖包~身體會想接近溫暖~遠離寒涼,代表你的體質慢慢調整成溫暖~這是好事~請繼續加油喔~

排這麼多年還沒排完,要追溯到以前的生活習慣~殘害越深就要排的越久囉~~今年冬天我窩在羽毛睡袋裡睡覺~還常常半夜冷醒~還得開熱敷墊讓身體溫暖才能再度入睡呢~很誇張吧~^^"

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Q.最近排寒有點沮喪, 又來重看一次這篇覺得增強了不少信心, 太感謝您了~~
A.不要這麼說..這些只是我一些些的心得分享而已...
如果能對你有點幫助...我也非常開心啊...^__^

說到排寒...今年夏天雖然非常痛苦...
但到了今年冬天..我有種苦盡甘來的感覺....

以往冬天..我都很怕冷..今年非常有趣...
我一樣怕冷..但..這種冷感覺是偵測到身體以外的冷....
所以我就按照身體告訴我的冷度..全身包緊緊...

以前我冬天頂多穿刷毛的保暖褲..今年冬天除了穿保暖褲..
裡面還會再多穿一層刷毛內搭褲...襪子穿兩雙..其中一雙是毛襪...很誇張吧..但今年冬天我幾乎沒有甚麼頭痛...

偶爾愛漂亮...穿著保暖內搭褲+牛仔褲出門...
回到家就會頭重重..趕快先吞一小匙薑粉配溫熱水喝...
然後多穿幾雙襪子...褲子也是兩件...
用棒球按摩上背部原始點..和頭部頸部原始點..
然後用電毯溫敷上背部...頭重重的症狀很快就解除了...
也因為這樣...我好一陣子沒寫排寒文章了..

因為症狀三兩下就解決了啊...就沒啥好寫的....
所以妳要繼續加油喔...妳的身體一定會慢慢給妳回饋的....

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Q.
請問,夏天也穿襪子睡???
我吃素,黃豆及其製品是重要的蛋白質來源,但黃豆也是寒的,可怎麼辦?

A.
對喔..夏天也是穿襪子睡覺....但我承認......
今年夏天..有一段時間我熱到受不了...還是脫襪子睡了...
但平常都有穿襪子....可以趁現在冬天天氣冷...多穿幾雙襪子..讓自己慢慢適應...說真的...腳溫暖..全身都暖和了....

黃豆製品..可以加一些比較溫熱性的時才下去一起料理...
像是薑..胡椒..肉桂...韭菜也是溫熱的..也可以搭配...
然後煮久一點...讓它的屬性不要哪麼寒..

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Q.小洋蔥看到餐桌上的肉..一直說想吃..但我不准他吃..(因為他快發燒了)
請問為什麼快發燒不能吃肉阿?

A.因為要集中火力...準備開始作戰了..
這也是為什麼李璧如醫師會強調吃蔥白粥...
除了可讓身體發汗..再來是粥好消化...
肉類裡面有豐富的蛋白質較不好消化...

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Q.
好巧~今年夏天我貼完三伏貼以後也開始一段漫長的排寒日子,
可惜沒有詳細記錄下來, 真的背後也是跟妳一樣癢得像針刺,
很常像快感冒很怕冷的FU, 我大女兒則是狂長疹子, 全身都走一次了,
不過最近的症狀好像得了麻疹, 先是鼻水鼻涕, 接著手臂大腿長滿超癢紅疹,
尤其是吃飯後1個多小時,全身像蒸籠一樣在冒熱氣, 感覺好像麻疹,
平常總是頭大汗好像毛孔通暢的半歲妹妹好像也被傳染了, 
流鼻涕睡覺還哭得像鵝叫, 手臂長了一些疹子, 我的手臂也有一點疹子,
不知道到底是病毒還是一起排寒阿! ><

A.你的症狀我全走過了啦...我當他是排寒..也覺得是在排寒..
當然西醫的解讀可能是病毒感染囉....
無論如何...身體會有自癒力去修復的...

最近我們家老二也是又開始滿身疹子..整個臉都是疹子...
我相信注意保暖...過幾天就會恢復了....
請繼續加油吧...一定會越來越好的...

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好啦...這回的紀錄先寫到此.....本來我寫下這些排寒紀錄..

只是想讓自己未來可以回顧....但意外發現...有人會看...

而且能從中獲取一點心得....很開心這些文章能幫到人...

走在排寒路上的朋友們...一起繼續堅持下去喔~~~

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淡淡的幸福

淡淡的幸福 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

發表留言
  • 米果
  • 你好,留言是為了謝謝你紀錄下排寒的過程,讓我這個無頭蒼蠅在李醫師分享的觀念裡,多一股信心執行。我是在去年八月看到李醫師的文章,從搜尋她的排寒執行人裡看到你的文章。排寒路跌跌撞撞的,每次心裡有疑問就會來看看你跟李醫師的文章,然後繼續努力。目前我還在努力,但有了小小的成果(終於不再被認為是病雞了,風寒很快可以過去),心裡感觸很深,雖然我只做了簡單的泡腳、不食寒涼等(偶爾還是會嘴饞吃點炸的跟甜食)加上簡單的飯水分離,就讓我有很大的進步。你推薦的原始點療法,對我來說一直缺個伴一起,但透過你敘述自己按摩方法的分享,讓我也可以仿效,真是謝謝你。
    寫這個留言是希望你可以持續紀錄排寒,我在水底會默默關注與感謝你。
    That's all. 潛水去也 :)
  • 謝謝你浮出水面告訴我..謝謝你的鼓勵..^^

    排寒這條路..是既痛苦卻又收穫良多..
    身體陸續給的回饋...總讓我覺得這樣的堅持是值得的..
    相信你慢慢會越來越多這種感覺......

    用棒球按原始點..真的很棒喔..不用出什麼力..
    就能輕鬆按到位..真的很值得一試..
    我常常躺在棒球上..就這樣睡著了..哈哈哈....^^

    飯分我還沒空研究..但因為張醫師說水屬涼..
    我就不強迫自己喝水了(西醫都說每天要喝幾千CC的水)..我們全家現在都只有很渴才會喝...
    飯分我有買書...再來慢慢研究...有心得再來分享...
    一起繼續加油喔..GO....GO....GO....

    淡淡的幸福 於 2017/04/01 07:11 回覆

  • formoonsa
  • 我也是潛水粉絲, 拜託請一定要繼續記錄喔!
    有空我也應該來記錄一下!
  • 哈...你不算潛水粉絲喔...
    因為你三不五十會浮出水面呀....^__^

    淡淡的幸福 於 2017/04/05 13:41 回覆

  • formoonsa
  • 最近我也開始給自己艾灸, 好像滿有用的! 感覺滿充電,
    現在好幸福沒懷孕可以比較放心睡電熱毯, 我真的也是每晚睡前開電熱毯按摩後舒服睡著耶! 很想為了紅豆袋而買一台微波爐XD
  • 妳好厲害喔...還會幫自己艾灸...是去學的嗎?

    握手~~我也是每天按摩後..開電熱毯舒服的睡著...
    我也有考慮過...要不要為了紅豆袋去買微波爐...(擊掌~~)
    但後來我沒買..因為用電熱毯好像也不錯...
    外出我都用暖暖包...跟紅豆袋相比...比較不環保就是了...

    淡淡的幸福 於 2017/04/05 13:41 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • MANGOQ
  • hi, 今天仔細看了這篇,真的很感謝你的分享,更堅定排寒的信心了,
    請問為什麼發燒不能油涑啊?
  • 發燒為什麼不能油漱?就我所能理解的理論來解釋...
    現在常見的排毒..大都屬於寒的..
    油漱的目的是為了排毒...應該算洩..所以應該也是屬寒..

    發燒時..身體需要集中火力..準備開始發燒...
    這時需要大量添柴火(吃蔥白粥..喝薑茶..泡腳..溫敷..睡覺)..
    讓發燒過程走快些...油漱和這些方式正好屬相反...
    所以發燒應該不適合油漱...以上是我的想法...給你參考..

    淡淡的幸福 於 2017/04/24 15:05 回覆