這幾年來..我一直努力追求健康的飲食..常逛我格子的人都知道..

我很努力的學做健康少調味的食物..也少吃加工品..不熬夜..保持作息正常..

會這樣堅持..除了是給孩子一個良好的身教..再來是受到我媽的刺激...

 

我媽才60歲不到..就因為癌症而離開我們..當時的我..還在醫院當護士..

看到自己的媽媽身心飽受痛苦..卻無法給予什麼實質的幫助..內心的苦痛可想而知..

 

這輩子跟我媽的緣份太短..我開始研究健康的飲食..是從懷孕後才開始...

我常在想..如果我早點懷孕生小孩..當我媽被醫生宣判只能吃流質的食物時..

我一定會非常勤奮的打精力湯給她喝..我有把握..她絕對不會這麼早就離開我們...

 

當時還在當護士的我..只知道去醫療用品店買腫瘤病患專用的"倍力素"給我媽喝..

我試喝過..這是個甜死人不償命的牛奶..超噁心的味道..我喝一口就超想吐的..

要是叫我三餐都得喝這種噁心的東西..我寧可去死一死..

 

西醫有個很糟糕的點是--真的只會頭痛醫頭..腳痛醫腳..醫生從來不會問妳吃了些什麼..

也不會告訴妳怎麼吃比較健康..只會看著電腦顯示的斷層掃描報告..跟妳說妳的腫瘤多大了..

可以用什麼藥來治療..生命就掌控在那個"神奇的鬼藥"手中..

 

醫生不曾告訴過我們...可以給媽媽喝用果汁機打碎的食物..(我想醫生也不知道可以這麼做)

每次想到這裡..我就恨透了當初為我媽看診的醫生..簡直是庸醫一枚..

 

力行健康的飲食..到今年已經邁入第五年..我的身體有許多很好的改變...

像是以前常頭痛..胸口緊緊..頭暈..MC期間常頭痛..下腹悶痛...ect...

這些有的沒的症狀..都不藥而癒...讓我身心都愉快..最近有個驚人的改變..更是激勵我...

 

話說我的牙齒很差..生完老大後去牙醫那裡大整頓過一次..該補的補..該抽神經的抽神經..

該做牙套的做牙套...結果到懷老二的時候..居然又在懷孕期間咬裂了臼齒..

逼得我得在懷孕期間拔牙..生完老二後..又得抽空去植牙..

 

忘了多久前..我就發現..我的右上和左下各有一顆牙齒..在牙套和牙齦之間有黑色的縫隙..

牙醫說"這是牙齦萎縮...是正常的老化現象.."

還說"牙齦萎縮是不可逆的..不要更萎縮就不錯了..每個隨著年齡增長..牙齦就會慢慢萎縮.."

 

當時聽到牙醫這樣說..我心裡很是難過..我不過三十出頭..就牙齦萎縮..老化?也太早了吧!!

幸好..牙醫幫我洗完牙..說我的牙齒很健康..沒有蛀牙..我才稍稍安慰了些...

 

隨著生活忙碌..我還是照平常的三餐飯後刷牙..用牙線清理牙縫...這幾天突然發現...

右上牙齒的黑色縫隙居然變小了..真的變小好多..因為這個發現...才又去看左下的牙齒..

更驚訝了..黑色縫隙不見了...我以為我看錯..又仔細的多看了幾次..真的不見了..(灑花~~)

這代表什麼?這代表我的牙齦又長回來了..原來牙齦萎縮並非像醫生所說的不可逆...

 

回顧這幾年的生活..我深深相信..確保三餐都均衡營養的飲食是最重要的一環..

而且要避免寒涼食物..寒涼水果..多吃薑..保持足夠的睡眠..讓身體有足夠的時間修復..

只要身體吃飽了..血液補足了...睡眠也充足..牙齦就長回來了..飲食和睡眠缺一不可...

 

看起來很簡單..聽起來也容易..但是要每天紮紮實實的做..並堅持下去..還真不容易呢!!

不過我想我還是會繼續堅持下去的..相信假以時日...左下牙齒的黑色縫隙也會消失不見...

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淡淡的幸福

淡淡的幸福 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(18) 人氣()


留言列表 (18)

發表留言
  • Mmama
  • 嘻嘻~我好久妳家坐坐了^^
    妳們家真的在健康方面相當落實!!
    很讓人佩服!也值得大家學習!!
    從飲食著手.真的會讓身體的各種狀況有很大的改善~
    我也相信這樣做是對的!並繼續努力~
  • 哇..真的好久了..妳要開始重操舊業寫格子了嗎?
    生病的原因多半都是飲食和睡眠出問題..
    從根本的原因去解決..再靠身體的自癒力去恢復..比較實際...
    靠著吃藥..飲食卻一樣放縱亂吃..照樣熬夜..身體是絕對好不起來的...
    (這是我的親身體驗啊~~~~~)

    淡淡的幸福 於 2014/12/28 22:15 回覆

  • 橘妞
  • 淡淡你真的很養生,要跟你學習呀!!
  • 光是維持三餐正常和不熬夜就很難做到了...
    不過堅持個一陣子...慢慢會習慣..身體也會習慣...
    再過個一陣子..就會覺得身體越來越輕鬆..然後心情越來越好...

    人總在失去健康的時候才發現健康的重要...
    我以前常頭痛和有的沒的不舒服時..就會這樣的懊悔...

    幸好下定決心了.. 而且堅持下去..
    身體很忠實的..妳怎麼對他..他就怎麼回饋給妳..真的!!!

    淡淡的幸福 於 2014/12/31 14:35 回覆

  • luvpeace4ever
  • 我真的很慚愧,現在正是熬夜看文章啊!!!!
  • 啊...我現在也在熬夜回覆留言...該睡了...

    淡淡的幸福 於 2015/01/10 23:09 回覆

  • 青魚
  • 我光是早點睡就做不到了><
  • ㄜ..這個是最重要的...^^""

    淡淡的幸福 於 2015/01/28 15:36 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • Ten
  • 有沒有照片看看?
  • 悄悄話
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  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 玉米
  • 我最近因為胃病關係,消化吸收不好
    最近發現牙套上的牙齦萎縮利害 好擔心

    請問你有特別補充甚麼食物或營養嗎?想到看牙醫就害怕
    很想用食物營養補充回復牙齦.....

  • 飲食上..就是少吃加工品..多吃天然食物..
    吃未精緻的糙米..吃肉..吃青菜..
    天然的食物裡就有足夠的營養能讓我們的身體修復...
    但要盡量避免寒涼的食物(包括生冷的..冷開水..水果類..)
    然後用薑粉刷牙+溫開水漱口..

    我只要牙齦又不舒服...或是牙齒痠痛...
    通常都是睡眠不足引起..一定要保證睡眠充足...
    可以在牙齦抹上薑粉..你將會驚訝薑粉的神奇...^^

    淡淡的幸福 於 2017/03/08 22:47 回覆

  • 訪客
  • 早睡⋯⋯生長激素
    薑黃⋯⋯消炎聖品
    天然食物⋯⋯修復組織俱佳原料
    能修復,道理在此
    人類能死亡率下降 都是科技研發成果
    祝大家身體健康
    另外:目前設計科學科技已經可以長回
    新的牙床骨骼
    ⋯⋯ 博訊生技
    人類已經可以部分部分克服老化
    人不再老了,是我研發最終目標
    希望早日完成,
    人類將不會 再有失去親人的痛苦!
    我大二 大四 失去雙親⋯⋯
    --Dr. CC Chen 陳志慶 于台北寫著
    2017/04/24 8.04 am
  • 訪客
  • 薑粉是指薑黃粉嗎?
    抹上以後在牙齒需要依附多久才能洗掉?
  • 不是薑黃粉喔..是純薑粉..
    吞下去了...可以再抹...喝水跟著一起喝下肚也沒關係...不需要特別洗掉...

    淡淡的幸福 於 2017/05/03 15:39 回覆

  • 小粉媽
  • 您好, 請問使用次數有建議嗎, 像是一週幾次, 早上還是晚上比較適合? 另請問是刷完後連溫開水一起吞下去就可以了嗎? 謝謝~~~
  • 按照你刷牙的頻率就可以囉~我自己是三餐飯後都會刷牙~所以每天刷三次~都是配溫水漱口~小孩還小~老二習慣會吞下去~但我覺得無妨~

    淡淡的幸福 於 2017/06/12 21:31 回覆

  • 小粉媽
  • 您好, 另外想請問可以透露一下您使用的薑粉品牌嗎? 謝謝
  • 我是用米森有機薑粉喔~^^

    淡淡的幸福 於 2017/06/12 21:31 回覆