這幾年來..我一直努力追求健康的飲食..常逛我格子的人都知道..

我很努力的學做健康少調味的食物..也少吃加工品..不熬夜..保持作息正常..

會這樣堅持..除了是給孩子一個良好的身教..再來是受到我媽的刺激...

 

我媽才60歲不到..就因為癌症而離開我們..當時的我..還在醫院當護士..

看到自己的媽媽身心飽受痛苦..卻無法給予什麼實質的幫助..內心的苦痛可想而知..

 

這輩子跟我媽的緣份太短..我開始研究健康的飲食..是從懷孕後才開始...

我常在想..如果我早點懷孕生小孩..當我媽被醫生宣判只能吃流質的食物時..

我一定會非常勤奮的打精力湯給她喝..我有把握..她絕對不會這麼早就離開我們...

 

當時還在當護士的我..只知道去醫療用品店買腫瘤病患專用的"倍力素"給我媽喝..

我試喝過..這是個甜死人不償命的牛奶..超噁心的味道..我喝一口就超想吐的..

要是叫我三餐都得喝這種噁心的東西..我寧可去死一死..

 

西醫有個很糟糕的點是--真的只會頭痛醫頭..腳痛醫腳..醫生從來不會問妳吃了些什麼..

也不會告訴妳怎麼吃比較健康..只會看著電腦顯示的斷層掃描報告..跟妳說妳的腫瘤多大了..

可以用什麼藥來治療..生命就掌控在那個"神奇的鬼藥"手中..

 

醫生不曾告訴過我們...可以給媽媽喝用果汁機打碎的食物..(我想醫生也不知道可以這麼做)

每次想到這裡..我就恨透了當初為我媽看診的醫生..簡直是庸醫一枚..

 

力行健康的飲食..到今年已經邁入第五年..我的身體有許多很好的改變...

像是以前常頭痛..胸口緊緊..頭暈..MC期間常頭痛..下腹悶痛...ect...

這些有的沒的症狀..都不藥而癒...讓我身心都愉快..最近有個驚人的改變..更是激勵我...

 

話說我的牙齒很差..生完老大後去牙醫那裡大整頓過一次..該補的補..該抽神經的抽神經..

該做牙套的做牙套...結果到懷老二的時候..居然又在懷孕期間咬裂了臼齒..

逼得我得在懷孕期間拔牙..生完老二後..又得抽空去植牙..

 

忘了多久前..我就發現..我的右上和左下各有一顆牙齒..在牙套和牙齦之間有黑色的縫隙..

牙醫說"這是牙齦萎縮...是正常的老化現象.."

還說"牙齦萎縮是不可逆的..不要更萎縮就不錯了..每個隨著年齡增長..牙齦就會慢慢萎縮.."

 

當時聽到牙醫這樣說..我心裡很是難過..我不過三十出頭..就牙齦萎縮..老化?也太早了吧!!

幸好..牙醫幫我洗完牙..說我的牙齒很健康..沒有蛀牙..我才稍稍安慰了些...

 

隨著生活忙碌..我還是照平常的三餐飯後刷牙..用牙線清理牙縫...這幾天突然發現...

右上牙齒的黑色縫隙居然變小了..真的變小好多..因為這個發現...才又去看左下的牙齒..

更驚訝了..黑色縫隙不見了...我以為我看錯..又仔細的多看了幾次..真的不見了..(灑花~~)

這代表什麼?這代表我的牙齦又長回來了..原來牙齦萎縮並非像醫生所說的不可逆...

 

回顧這幾年的生活..我深深相信..確保三餐都均衡營養的飲食是最重要的一環..

而且要避免寒涼食物..寒涼水果..多吃薑..保持足夠的睡眠..讓身體有足夠的時間修復..

只要身體吃飽了..血液補足了...睡眠也充足..牙齦就長回來了..飲食和睡眠缺一不可...

 

看起來很簡單..聽起來也容易..但是要每天紮紮實實的做..並堅持下去..還真不容易呢!!

不過我想我還是會繼續堅持下去的..相信假以時日...左下牙齒的黑色縫隙也會消失不見...

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淡淡的幸福

淡淡的幸福 發表在 痞客邦 留言(27) 人氣()


留言列表 (27)

發表留言
  • Mmama
  • 嘻嘻~我好久妳家坐坐了^^
    妳們家真的在健康方面相當落實!!
    很讓人佩服!也值得大家學習!!
    從飲食著手.真的會讓身體的各種狀況有很大的改善~
    我也相信這樣做是對的!並繼續努力~
  • 哇..真的好久了..妳要開始重操舊業寫格子了嗎?
    生病的原因多半都是飲食和睡眠出問題..
    從根本的原因去解決..再靠身體的自癒力去恢復..比較實際...
    靠著吃藥..飲食卻一樣放縱亂吃..照樣熬夜..身體是絕對好不起來的...
    (這是我的親身體驗啊~~~~~)

    淡淡的幸福 於 2014/12/28 22:15 回覆

  • 橘妞
  • 淡淡你真的很養生,要跟你學習呀!!
  • 光是維持三餐正常和不熬夜就很難做到了...
    不過堅持個一陣子...慢慢會習慣..身體也會習慣...
    再過個一陣子..就會覺得身體越來越輕鬆..然後心情越來越好...

    人總在失去健康的時候才發現健康的重要...
    我以前常頭痛和有的沒的不舒服時..就會這樣的懊悔...

    幸好下定決心了.. 而且堅持下去..
    身體很忠實的..妳怎麼對他..他就怎麼回饋給妳..真的!!!

    淡淡的幸福 於 2014/12/31 14:35 回覆

  • luvpeace4ever
  • 我真的很慚愧,現在正是熬夜看文章啊!!!!
  • 啊...我現在也在熬夜回覆留言...該睡了...

    淡淡的幸福 於 2015/01/10 23:09 回覆

  • 青魚
  • 我光是早點睡就做不到了><
  • ㄜ..這個是最重要的...^^""

    淡淡的幸福 於 2015/01/28 15:36 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • Ten
  • 有沒有照片看看?
  • 悄悄話
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  • 悄悄話
  • 玉米
  • 我最近因為胃病關係,消化吸收不好
    最近發現牙套上的牙齦萎縮利害 好擔心

    請問你有特別補充甚麼食物或營養嗎?想到看牙醫就害怕
    很想用食物營養補充回復牙齦.....

  • 飲食上..就是少吃加工品..多吃天然食物..
    吃未精緻的糙米..吃肉..吃青菜..
    天然的食物裡就有足夠的營養能讓我們的身體修復...
    但要盡量避免寒涼的食物(包括生冷的..冷開水..水果類..)
    然後用薑粉刷牙+溫開水漱口..

    我只要牙齦又不舒服...或是牙齒痠痛...
    通常都是睡眠不足引起..一定要保證睡眠充足...
    可以在牙齦抹上薑粉..你將會驚訝薑粉的神奇...^^

    淡淡的幸福 於 2017/03/08 22:47 回覆

  • 訪客
  • 早睡⋯⋯生長激素
    薑黃⋯⋯消炎聖品
    天然食物⋯⋯修復組織俱佳原料
    能修復,道理在此
    人類能死亡率下降 都是科技研發成果
    祝大家身體健康
    另外:目前設計科學科技已經可以長回
    新的牙床骨骼
    ⋯⋯ 博訊生技
    人類已經可以部分部分克服老化
    人不再老了,是我研發最終目標
    希望早日完成,
    人類將不會 再有失去親人的痛苦!
    我大二 大四 失去雙親⋯⋯
    --Dr. CC Chen 陳志慶 于台北寫著
    2017/04/24 8.04 am
  • 訪客
  • 薑粉是指薑黃粉嗎?
    抹上以後在牙齒需要依附多久才能洗掉?
  • 不是薑黃粉喔..是純薑粉..
    吞下去了...可以再抹...喝水跟著一起喝下肚也沒關係...不需要特別洗掉...

    淡淡的幸福 於 2017/05/03 15:39 回覆

  • 小粉媽
  • 您好, 請問使用次數有建議嗎, 像是一週幾次, 早上還是晚上比較適合? 另請問是刷完後連溫開水一起吞下去就可以了嗎? 謝謝~~~
  • 按照你刷牙的頻率就可以囉~我自己是三餐飯後都會刷牙~所以每天刷三次~都是配溫水漱口~小孩還小~老二習慣會吞下去~但我覺得無妨~

    淡淡的幸福 於 2017/06/12 21:31 回覆

  • 小粉媽
  • 您好, 另外想請問可以透露一下您使用的薑粉品牌嗎? 謝謝
  • 我是用米森有機薑粉喔~^^

    淡淡的幸福 於 2017/06/12 21:31 回覆

  • 訪客
  • 请问牙龈有縫和黑三角该让那位医师治疗?你有没有推荐的医师。喝姜能改善黑三角和牙周炎吗?
  • 我沒有推薦的醫師...因為我自己是不想再去看牙醫了..
    我不太懂牙齦有鳳和黑三角是什麼意思...
    我的牙齦或牙齒有狀況...都是用薑粉處理的..
    也許你可以試試...

    以原始點來說..是熱能不足和體商所致...
    可以用薑粉取代牙膏刷牙..搭配溫薑茶或溫開水漱口..
    刷完牙抹薑粉在牙齦處..平常可以多喝薑茶...
    也許慢慢可以改善..
    這期間還要搭配按推原始點和溫敷效果才會好....
    你可以看看原始點的影片...會比較了解原理...

    淡淡的幸福 於 2017/07/12 22:28 回覆

  • 訪客
  • 其实我的门牙,右上中切牙和内部的牙龈也有黑三角和縫。红肿的牙龈开始变短让牙齿间有洞。请问你去哪里治疗牙龈和牙齿?
  • 我沒有推薦的醫師...因為我自己是不想再去看牙醫了..
    我不太懂牙齦有鳳和黑三角是什麼意思...
    我的牙齦或牙齒有狀況...都是用薑粉處理的..
    也許你可以試試...

    以原始點來說..是熱能不足和體商所致...
    可以用薑粉取代牙膏刷牙..搭配溫薑茶或溫開水漱口..
    刷完牙抹薑粉在牙齦處..平常可以多喝薑茶...
    也許慢慢可以改善..
    這期間還要搭配按推原始點和溫敷效果才會好....
    你可以看看原始點的影片...會比較了解原理...

    淡淡的幸福 於 2017/07/12 22:28 回覆

  • 訪客許嘉文
  • 我也是牙周病患者;也是牙齦萎縮!!!慘哪。不過我有照你的方法避開傷害牙齦的飲食!!搭配睡前含蜂膠與睡前刷完牙之後用永久的水菁華漱口。希望早日恢復牙齦阿~
  • 我後來認識了原始點療法...
    發現用薑粉刷牙和溫開水漱口...對牙齦真的非常好..
    我的牙齦可是非常健康的粉紅色...你可以試試喲~~^^

    淡淡的幸福 於 2017/12/17 22:30 回覆

  • 訪客
  • 前天睡前用薑粉摸在牙齦,隔天起床牙齒變得好敏感
  • 除了抹薑粉在牙齦...
    還要搭配按推頭部原始點和喝薑茶+溫敷喲..

    淡淡的幸福 於 2018/02/20 21:43 回覆

  • 每天清牙的人
  • 您好:想請教一下,你到現在都一直還在使用薑粉嗎? 除了抹牙,也有在食用嗎?
    因我本身牙齒有動搖也有兩年多的時間,曾試過固齒神方,後來改用油漱法,用了兩年多,算是暫時撐住,但能撐多久也不清楚,最近開始也用薑母粉嘗試漱口,感覺好像還算可以,但不知是否能讓牙齒能夠不再動搖,還得用久一點才知道
    想請教薑有分很多種類,如果只是用來抹牙漱口,老薑粉或生薑粉或薑黃粉應該沒差吧!
    那如果是用來食用,不知該選擇哪種薑粉或薑黃粉,又或者是薑片比較適合?
    因我算是個瘦子,過去胃腸不是很好,也曾拉過血便,後來飲食稍有節制,有改善一些,但身體還是很瘦,不知道哪種薑比較適合我,有聽說薑不能中午後食用,所以也不敢食用過多,但想知道薑粉和薑黃粉或薑片,哪一種比較溫順,吃多了也比較沒有什麼影響,過去也看過中醫,但中醫現在有些也是像西醫那套,也不知哪個中醫才是真的會看
    試過幾個中醫,好像都要一種病慢慢看,像ˋ我想要增胖和改善牙周病,醫生也是先開一種,也沒一起看,藥一直吃也沒啥改善,曾問過一個中醫能不能吃薑黃,她說不能亂吃,我也不清楚會不會有的醫生怕我去吃了薑黃,若有改善就不去找她看病,但這只是我的猜測,畢竟現在有的醫生為了生意根本沒有用心在治病,當然好的醫生還是有,只是越來越少,越來越難找,由其是牙醫,中醫就算沒效,頂多是多花錢,但一些西醫,副作用很多,因牙周手術可薴需要服一些抗生素之類,我根本不敢亂看,有時為了牙齒感到很煩
  • 牙齒的問題真的也是常讓我覺得很困擾....
    真的太煩...可以處理得還是去處理...

    我目前還是用薑粉刷牙..平常也會喝薑茶...
    其實薑茶還是自己切老薑熬的薑茶比較好...
    我是比較懶...買有機薑粉..加到溫開水裡面喝..
    或是直接倒一小匙薑粉到口中..喝溫開水吞下去...
    腸胃如果不是很好..最好是自己熬薑茶喝.....
    懶的自己洗薑切薑..也可以買乾薑片熬煮...

    我平常如果覺得牙齦會痠..或是嘴巴破..都會抹薑粉..
    抹上去熱熱辣辣的...效果很好..你可以試試...

    說真的..自己的身體狀況自己最清楚...
    我對現今的醫療..其實是頗為失望...
    根本無法處理到最核心的部分...所以還是靠自己最實在啦..

    推薦你可以搜尋"李璧如中醫師"和"原始點療法"
    多看李醫師文章和原始點的講座..慢慢可以理出頭緒...

    我目前遵循李璧如醫師的十二字箴言進行排寒...
    每天也用原始點的按推..喝薑湯..睡電熱毯..溫敷...
    每周盡量會去爬山運動..
    我覺得對身體的健康有很大的幫助..

    至於你問甚麼時候不能吃薑..原始點的影片有提到...
    但我一時找不到..
    總之張醫師的意思是沒有過午不能食用的道理...
    我自己是沒在分時間的...覺得身體需要就會喝..
    我還常常在睡前喝薑茶..一樣睡得很好..

    以上..希望有回答到你的問題..

    淡淡的幸福 於 2018/04/06 22:06 回覆

  • 每天清牙的人
  • 想請教一下,薑粉需要冰箱保存嗎?還是放在陰涼的地方即可,因我是想買來食用的,另外我看到有店家也有在賣薑汁,薑汁的保存也是需放冰箱嗎? 謝謝!
  • 薑粉不用冰..放陰涼處就可以了..
    薑汁就需要冷藏了...而且要盡快喝完...
    如果一時喝不完..濃薑汁可以用置冰盒冰冷凍延長保鮮..

    淡淡的幸福 於 2018/04/12 08:27 回覆

  • 訪客
  • 您可能是有牙結石囉,把牙縫堵住了,要不要試試看洗牙?
  • 肥慧
  • 你簡直是我的救星啊~~我都已經覺得人生沒希望了
    因為我是住在國外~~我只Ginger powder
    or maca powder
  • 薑粉真的很好用...^^

    淡淡的幸福 於 2018/04/23 08:50 回覆

  • 訪客
  • 我今天跑去買了~~晚上回家直接把電動牙刷沾滿了薑粉就這樣刷~~(牙膏都不用)~~洗完牙齒好滑~感覺上了ㄧ層保護膜ㄧ樣。真希望能看的到效果~不管如何~~很謝謝你提供的寶貴意見。