淡淡的幸福

距離上次的旅行在兩個月之前...忙碌的生活填滿我所有時間....壓得我喘不過氣... 4/10好不容易有個短暫的假....(下大夜off接大夜..)無論如何一定要離開台北...本想拼一點..拼到新竹-尖石鄉...後來考慮時間太趕..於是作罷.... 乾脆來去礁溪泡湯..好好放鬆...享受一下..什麼事都不用做的清靜與悠閒吧~~~~ 小ㄅㄨ開到礁溪..我們選擇這家號稱有兩萬隻溫泉魚的飯店...(之前看到蝙蝠狸介紹溫泉魚..就讓我很心動..一直想去嘗試看看..) 選擇這家飯店泡湯....不僅是要讓自己放鬆..同時也多了點期待..那就是..和溫泉魚的第一次接觸....哈哈..^^ 以前的旅行...我們幾乎很少待在旅館..旅館只是我們短暫睡覺&洗澡的地方...這次我們決定要好好使用飯店的設施.... 進飯店後...我們大略看了一下飯店的設施...一樓有露天SPA池..還有男女分開的裸湯...頂樓..設有鳥園&卡拉ok... 露天的SPA池..泡起來吹到風會太冷..裸湯嘛..我又不敢和其他不認識的人泡....鳥園嘛..我沒太大的興趣...至於卡拉ok..在台北就有了..所以..都沒使用到... 不過..頂樓放眼望去..可以欣賞宜蘭的夜景...  欣賞完夜景....我便迫不及待的想回房泡湯嚕~~~~~兩腿痠痛+肩膀痠痛...最適合泡湯了.... 我在溫泉水裡加了幾滴檸檬草精油... 檸檬草(Lemongrass)..又稱檸檬香茅..聞起來跟香茅草很類似..有消毒殺菌..抗病毒..抗炎..鎮定神經..提振精神等功能..泡澡劑量應少於3滴..較不會灼傷皮膚或引起皮膚敏感..其強烈的抗菌力及殺菌力..可代謝乳酸..減輕酸痛疲勞..舒緩站累的雙腿..所以非常適合此刻的我使用... 躺在浴缸裡..腦袋完全的放空..大口深呼吸..用力吸收檸檬草的香氣..我果然暫時忘卻煩惱..也拋開令我不愉快的負面情緒.. 泡完暖暖的溫泉..身上還帶著檸檬草的淡淡清香...躺在床上的我....不知不覺的睡著了...(連每次來宜蘭必去的羅冬夜市都還沒去..就睡著了..^^!!) 4/11昨晚一夜好眠...今天醒來..精神超好...外面天氣也超好的..  再來泡個湯吧~~~~ 這趟旅行就是要好好休息&泡湯&放鬆..為明天的旅行做準備~~~ 想到..今晚上完大夜班..明天一早..就要馬上衝去司馬庫斯...我的心情就一整個興奮 + 期待.. 泡完湯後..肚子也餓了...該吃早餐嚕~~~~ 這家飯店..以溫泉魚著名...連餐桌上..都放著小魚缸..養著溫泉魚...  只是......溫泉魚不是吃角質的嗎?放在餐桌上好像怪怪的..難不成魚缸裡漂浮的是腳皮? 不過..這不影響我們的食慾..享用豐富的早餐後..我們便往泡腳池去..準備和溫泉魚第一次的親密接觸嚕~~~ 真是令人期待..哈哈...^^ 這裡總共有三個泡腳池...大家都圍著池邊坐著..享受溫泉魚們的服務...我和ton也選了一池..迫不及待的捲起褲管..泡腳去囉~~~ ton的腳一放進泡腳池..溫泉魚們便馬上聞香游來....  我也不差...  剛開始不太習慣突然有這麼多溫泉魚蜂擁而至..呼呼...超癢的...要適應一段時間..才能習慣這奇妙的感覺... 瞧..這群貪吃的溫泉魚....  溫泉魚..又叫"醫生魚"..習慣在溫熱的溫泉水中生長..喜歡以肌膚的角質為食... 這些溫泉魚果然很厲害...經過他們的啃食後..腳..摸起來超嫩的啦~~~~(溫泉魚..真的不是噱頭喔..) 和溫泉魚親密接觸後...我們便往五峰旗瀑布去囉..第三層瀑布依舊是封閉的...所以我們往聖母山莊走去..意外發現..這裡還有個"聖母山莊國家步道"...來回路程超過10公里.. 海拔落差超過700公尺..頗具挑戰性... 不過..今晚要上大夜...這條步道就先留著..有機會再來走吧~~~ 回程囉.... 期待明天的司馬庫斯之旅~~~ 本文已同步發佈到「國內旅遊」

昨天和老媽&老爸去逛新屋的菜市場....老媽看到蓮藕..毫不猶豫的挑了好幾條..今天就來煮個蓮藕排骨湯吧~~~ 材料..蓮藕..2-3節...排骨..酌量..薑..少量...調味料..少許... 作法...先將水煮開..待水煮開的同時..就可以一邊準備其他的材料囉~~~ 先把薑切成條狀..水滾後..放入滾水中..稍微滾一下後..把排骨放進去燙..(我習慣..煮肉類燙兩次滾水..這樣好像比較乾淨..^^!!)蓮藕..清洗過後..先去皮..再切片... 最後..把燙過的排骨和已切片的蓮藕加水放入電鍋內...待排骨夠爛..蓮藕也熟了..再加入少許調味料調味...美味的蓮藕排骨湯就完成嚕~~~~ 蓮藕..性涼..含維他命C及豐富鐵質..有清熱涼血、止血散瘀、潤肺生津等功效..正好適合感冒又咳嗽的我...也推薦給大家試試看嚕... 這次的蓮藕排骨湯...成功...^^  本文已同步發佈到「體重健康」

 上禮拜老媽給我的韭菜..一直躺在冰箱裡...今晚..乾脆就來個韭菜大餐吧~~~~菜單...韭菜煎蛋 & 燙韭菜.... 韭菜煎蛋...材料...蛋..四顆....韭菜...酌量...味精..酌量...鹽..酌量... 作法..用平底鍋...加油後熱鍋...熱鍋同時...將韭菜切成碎末...蛋..打成蛋汁...把切好的韭菜碎末加到蛋汁裡...加入適量的調味料..攪拌均勻... 再把韭菜蛋汁倒進熱好的鍋裡...煎一下..美味可口的韭菜煎蛋就完成囉~~~~ 因為..韭菜煎蛋比較油..所以剩下的韭菜就用燙的囉~~~燙韭菜..比較輕淡一點...中和一下..比較不會這麼油膩.. 燙韭菜....材料..韭菜...酌量...油..酌量...味精..酌量..鹽..酌量... 作法...先將水煮到滾...等待水滾的同時..將韭菜切成一段一段...水滾後..韭菜放進鍋內燙... 稍微燙一下就可以撈起來了...撈起的韭菜..和少量的油..味精..鹽拌一拌... 清爽的燙韭菜就完成囉~~~  今晚的韭菜大餐..成功...

以前想吃哪種菜..就會專程去市場買..也會專程買配料...不知道從什麼時候開始...不再特別去買什麼菜..而是..冰箱有什麼菜就煮什麼菜..有什麼配料就翻出來用... 前幾天老媽給我兩條苦瓜...冷凍庫還有庫存的小蝦米... 那..今天就來個超簡單的炒苦瓜吧... 材料..脫水小蝦米..酌量...苦瓜..一條.. 作法..超簡單的啦~~~~鍋子裡放油..先熱鍋...熱鍋同時..可以開始準備材料...小蝦米..稍微泡一下水..泡水後..用手把水分擠出來....苦瓜..切半..用湯匙把籽挖乾淨後..切片... 鍋子熱了以後...先把泡過水的小蝦米放進鍋裡爆香..再把苦瓜丟進鍋裡..稍微炒一下...倒一些水進鍋裡..鍋蓋蓋起來..稍微悶一下....再加上調味料..拌一拌..這道簡單的炒苦瓜就完成嚕~~~~  我個人喜歡吃清脆口感的苦瓜...所以就沒有悶太久~~~ 色澤鮮綠..口感清脆的炒苦瓜..成功..

前天試煮了一次番茄炒蛋...還真是不錯吃..來不及拍照就吃完了.... 今天就如法泡製..再來一盤番茄炒蛋吧~~~材料...蕃茄..2顆蛋..3顆番茄醬..酌量..冰糖..酌量.. 作法...先加油..熱鍋..熱鍋的同時..就可以邊準備材料囉~~~ 先打蛋...(ton很有耐心的把蛋打到都冒泡了...)  蕃茄洗好..切塊...  鍋子熱了以後..把蛋汁倒進鍋裡炒一炒..炒到有一點點熟的時候...撈起來放一邊...  再把蕃茄放下去炒...(可以加一點水..用悶的...) 悶到番茄看起來已經軟了...就把剛剛炒好的蛋放下去拌在一起~~~再加入適量的蕃茄醬和糖調味...美味可口的蕃茄炒蛋就完成囉~~~  蕃茄配炒蛋..真是絕配啊~~~ 酸酸甜甜的..很下飯喔... 番茄炒蛋..成功..^___^

剛睡醒...覺得怪怪的...頭暈暈的..又重重的..好像快感冒了... 這怎麼行啦~~~~今晚要上3-2的大夜...得趕快先把這前驅症狀壓下來再說...先來調個針對感冒的精油(茶樹+尤加利+檀香+薑+薰衣草)+腳底按摩(針對呼吸道)...再煮個桂圓薑茶...(本來想煮薑茶就好的..可是這樣好像太單調了...) 桂圓..好像比較偏躁..對感冒也沒什麼治療效果..而且心火過旺...口乾舌燥者勿用...基於這些原因..我加了極少量的桂圓..有點桂圓味就好了.. 主要還是靠"薑"的作用囉~~~薑的功效有...發汗散寒...化痰止咳...加速血液循環...還能暖身散寒.... 桂圓薑茶的作法超簡單的啦~~~~材料..桂圓...極少量...薑...酌量...冰糖..酌量... 作法...先將生水煮開....薑切絲....(對了...要用老薑喔...用嫩薑就沒有效果啦.....)切絲後..用菜刀把薑壓一壓..這樣才能把薑味先壓出來喔~~~ 水滾後..把薑...桂圓加進去滾....滾一陣子後....加入冰糖... 好喝的..桂圓薑茶就完成嚕......    希望喝下暖暖的桂圓薑茶...可以讓感冒快快好起來....

2/12

晚上六點多…

ton說..."人家推娃娃車都推上去了...."我想想...好吧~~~反正剛剛睡了一下..好像也沒這麼累了....既然他說很簡單...那就去試試看唄~~~ 於是..小ㄅㄨ從武嶺出發...開往合歡主峰登山口....主峰登山口的扛棒不是很明顯...就在這條路旁...   主峰的路...跟東峰比起來的確比較平易近人....路比較大....沒這麼陡...不太會有滑倒的危險~~~ 不過...輕鬆嗎??我覺得也不輕鬆....因為早上在東峰操過一次了...現在操第二次....如果..今天只有爬一個合歡主峰...我想會很輕鬆愉快的~~~~ 沿途的美景...   可愛的小花~~~   邊聊天...邊休息...這樣慢慢的走....我們也攻頂了~~~~合歡主峰...標高3416公尺~~~ 這真是歷史性的一刻....我真的在一天之內攻下兩座百岳.... 望著遠方的雲海...我開心的笑了~~~~   登上主峰..正好接近黃昏時刻....真的很美~~~~   我們不敢久留...現在是冬天....又在山上...天色很快會變暗..氣溫也會像溜滑梯般的驟降.... 雖然兩腿酸痛...邊走邊抖...但還是得動作快.... 夕陽下拉長的身影~~~~   下山嚕~~~~~回到小ㄅㄨ...雖然累癱了...但也很有成就感....ton說要去吃"魯媽媽"...好好犒賞我們今天的疲勞....GO!! 這是餐廳外觀....   這家雲南擺夷料理餐廳..聽說在"清境農場"是蠻有名的....這是菜單~~~~~   整體評價...90分~~~~食物可口....口味特殊....有機會去的人..可以去吃吃看囉~~~~我們太餓了..所以還來不及拍照...就被我們喀掉啦~~~~ 吃飽後...回到民宿....我倆累翻了....晚上八點多...躺在床上...不知不覺進入夢鄉~~~~~~ 12/26吃完早餐...打到回府啦~~~~~今晚還要上大夜班呢!!   後記~~~~2008年聖誕節..我們在合歡群峰度過..成功登上東峰和主峰..對我來說..是不可能的任務.... 從懷疑自己是否能成功...到攻頂.....從快放棄..到...不斷堅持下去.... 人生何嘗不像爬山~~~自己認為不可能完成的事...若願意堅持下去...慢慢做...即使...動作慢...即使...會被笑..但...也會有成功的一天.... 所以..對自己要有信心~~~~要相信自己可以做到.... 這次能兩次成功攻頂....包括天時..地利...人和.... 老天給我很好的天氣..我有充足的睡眠..和充分的保暖裝備....還有...沿途一直鼓勵我撐下去的ton...因為他一直相信我可以做到~~~ 下次...還要再去爬山嗎???"要"...大聲的說~~~~ the end!! ton的同步連結..合歡東峰... 本文已同步發佈到「國內旅遊」

12/25....我們起了個大早...精神奕奕...悠閒的吃完早餐後....往合歡山出發嚕~~~~ 經過一夜好眠...今天精神狀況很好...應該可以成功登上....我的第二座百岳--合歡東峰&第三座百岳--合歡主峰吧~~~~ ton問..."要先爬簡單的還是先爬難的??""當然是先爬難的囉~~~"我說....先苦後樂..才不會覺得太痛苦.... 所以....我們決定先登合歡東峰.... 往合歡山途中...美麗的風景~~~~   未受陽光照射的山壁..還有未融的雪~~~   小ㄅㄨ繼續往合歡山開著...到達合歡山莊....停好車後...我開始穿上禦寒的裝備...包括...戴帽子..圍圍巾...換上高筒登山鞋..還有..在外套口袋和褲子口袋兩邊各放一個暖暖包....當然~~~高領毛衣..毛襪也是必備的啦~~~這些我在出發之前就穿在身上了... 還有...登山杖..水..零食...這些也是不可或缺的喔~~~ 準備好後...往合歡東峰出發~~~~現在溫度...4.5℃....   我們即將在合歡東峰度過2008聖誕節~~~這將是難忘的回憶.....我可是充滿信心...一定會成功的啦~~~ 往合歡東峰登山口的路程410公尺....這段路就當做暖身吧~~~ 沿途的美景..   很輕鬆的來到登山口....   看著登山口的告示牌...上面寫著..攀登約需1.5小時...步道全長約1300公尺...來回時程約2.5小時...難易程度--易~~~ 嗯...才1300公尺...應該不會很困難吧~~~~ 出發囉~~~~   ton一直走在我前面.... ㄜ..路還真是不好走...   我才走個沒幾步...就覺得快喘不過氣...自己都可以清楚感覺到..."砰砰砰"的心跳聲... 量PR..不需要摸自己的脈搏....只要聽聲音..讀秒數就可以了~~~~ 這一量...PR 144次/分.... 只好站著休息~~~喘幾口氣...喝幾口水..看看附近的風景...等心跳恢復正常..再繼續走~~~~ 這是復育中的箭竹...   走著走著..終於看到這個扛棒....但卻讓我很想哭.... 走這麼久..怎麼才走0.5公里啦~~~所以...還有800公尺...所以...走不到一半...   不過..才走500公尺..高度已經是3243公尺囉~~~這也是蠻令人驕傲的~~~ 這個建築物..在民國74年以前..冬天雪季...供愛好滑雪遊客的登山纜車站...因天然災害損壞..結構危險..不堪使用...而保存追念....   步道旁的這片..是以前滑雪用的..不過..現在氣候暖化....大概也不適合滑雪了~~~~   這樣走走停停...邊爬山..邊休息...邊欣賞風景..邊拍照..終於..看到這個扛棒....   這真是令人振奮的扛棒...我們已經走1公里了....標高3409公尺~~~~ 不過...才開心沒多久....我看到前方超抖的階梯.....   真的很想哭...髒話都快飆出來了.... 走到這裡..... 只差300公尺就攻頂了...現在放棄好像太可惜了... .只好硬著頭皮...慢慢走.... 空氣越來越稀薄...走的距離更短..就必須休息..喘氣... 走著走著...又看到前方....比剛剛更抖的碎石路~~~~~   "一定要堅持到底...."我一直這樣說服自己~~~~ 突然..我聽到前方的ton大喊....."耘...快點來...這裡好漂亮"我很想飛奔過去...但...我真的好喘...快喘不過氣了...只好..慢慢的..走著..走著.... 哇~~~~~真的好壯觀....好漂亮....       在這裡..我們停留了好一陣子~~~瘋狂的拍照.... 不過...真的好冷...好冷....尤其..風一吹來...我的手已經凍得僵硬了.... 還好...我身上帶了好多個暖暖包~~~暖暖包在這個時候...真是有夠好用的... ton說..."我們要趕快往前走摟..應該快到了...."於是...我們繼續向前走....終於走到一個平台....可以眺望週遭的山..... 合歡主峰...(待會要去爬的山...)   合歡北峰...   奇萊山...   這個平台再往前走一點.. "耶!!我們攻頂啦...."   我們開心的歡呼~~~~ 登頂後..不論是什麼食物...即使只是一包科學麵...也覺得特別好吃...連沒有味道的白開水...也覺得特別甘甜.. 坐在石頭上...吃著零食..配白開水....吹著風...迎向陽光..真是舒暢....老天真的對我很好...賞我個這麼好的天氣...我才能順利登頂..... 準備下山囉~~~~ 原來真正的考驗才剛要開始~~~ 拖著沉重的步伐下山..下坡..速度雖然快..但膝蓋超痛的.... ton在後面說..."上山可以快..但下山不能貪快...""拜託..我也想快點上山啊...可是那麼陡..我又喘..想快也快不了..." 我真的很希望趕快下山..趕快回到登山口...於是我走得超快....超越了ton.... 結果~~~~~~慘案發生了....     嗯...沒錯....本姑娘我...滑倒了~~~~ 手掌...超痛的....還好..我把自己包得像熊一樣..所以沒有其他外傷...加上背後背了包包...所以屁股坐下去的時候...有包包幫我擋著..我的"尾椎"才沒事....真是不幸中的大幸.... 跌倒了...還是得要站起來繼續走啊~~~~可是真得好累...膝蓋真得好痛...登山口怎麼還這麼遠....   心裡正想著....到底要走多久才會到..... 靠...   馬的...又滑倒了..... 第二次滑倒...痛的快哭了....怎麼這麼衰啦~~~~(我大叫~~~)真的真的很想哭.... ton在一旁安慰我說..這種坡度會滑倒是正常的....雖然他這樣說...但我心裡還是覺得很委屈... 無心再拍照了...一心只想趕快下山...趕快回到登山口.... 一朝被蛇咬...十年怕草繩....接下來的每一步...我都確定站穩了才往前走....."絕對不准再跌第三次..."我心裡這樣想~~~~ 終於..... 我們回到登山口..... 超累的...我躺在滑雪山莊的門口....閉著眼睛...休息..... 我的第二座百岳--合歡東峰..成功...... ton問..."待會還要不要去爬主峰??""我不要"..我斬釘截鐵的說~~~"我今天可以爬完東峰就了不起了....我不要再去主峰了啦....""明天再爬啦~~~" 回到車上後..我們開往"武嶺"..車子停在武嶺後...我閉著眼睛...不知不覺睡著了.....睡了15分鐘..就醒來..短短15分鐘..睡得很沉...還有做夢..... "要不要去爬主峰??" ton問..."我不要啦...."ton說"主峰連推娃娃車都上得去...那很簡單啦~~~~""真的嗎??"(狐疑的表情...)雖然我之前就有看到有人的部落格上照到"推娃娃車上山"的照片..但...我覺得我應該爬不上去了...我真的好累..... 天人交戰中~~~~ 請見2008.12.25我的第三座百岳--合歡主峰...http://mypaper.pchome.com.tw/news/garfild/3/1311672677/20081231083128 ton的同步連結..合歡東峰... 本文已同步發佈到「國內旅遊」